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薯片的热量,你知道是怎么算吗?

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薯片的热量,你知道是怎么算吗?

发布日期:2018-11-02 作者:郑州众一食品有限公司 点击:

  薯片作为现在越来越大众的零食现已成为了人们休闲文娱时分必不可少的“手中宝”,特别零食控更是对薯片的喜欢更是显而易见,但是吃多了零食之后我们的身体就会渐渐的发胖,甚至达到了肥胖的标准,这是什么原因呢,这里我们就不得不说到薯片的热量到底有多少了。


  薯片是由马铃薯切片煎炸制成的,有的时分家里把马铃薯炸糊之后的味道和薯片的味道根本一同,都是知道马铃薯是富含淀粉的食物,那么马铃薯和薯片的热量一样吗,薯片的热量是多少呢。


  马铃薯富含多种人体需要的氨基酸、碳水化合物及多种维生素。经过油炸处理并参加多种天然食物添加剂的油炸薯片,不但坚持了上述营养成份,而且增加了维生素A、氨基酸和多种矿物质的含量。


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  油炸薯片以其味道鲜美、口感酥脆、营养丰厚、著称于欧美各国,成为人们首要休闲食物之一,几十年来销量不衰。


  尽管马铃薯口味鲜美,但这些膨化食物营养是不全面的,经过看食物标签就能发现,它具有高糖、高盐、高脂肪、高热量的特点。以一般的炸薯片为例,每100g中能量>500kcal,脂肪>40g,钠>350mg。如果一次吃进2两(100g)薯片,相当于吃进了1个人1天应该摄入能量的25%,脂肪的66%,钠的17%。按每小时消耗的热量来看,看电视1小时消耗72卡,慢走1小时消耗255卡,一袋薯片的热量超越这些运动的好多倍, 每天的“零食”摄入,能量、脂肪和钠一定会超支。很多食用膨化食物,若一同加之运动量不足,就会造成体内脂肪积累,呈现肥胖。一朝一夕,得高血压、高血脂、肥胖等慢性病的几率也将日积月累。


  现在油炸食物都现已被列为废物食物,为什么叫废物,信任上面详细的说明现已清楚的告诉你们了,油炸食物不仅是废物仍是致癌物质的喽啰,因而关于喜欢吃薯片的朋友们留意了,一定要操控吃薯片了,为了我们的身体健康一定要远离废物,维护身体才是上上策。


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