降血脂多吃两种鱼：淡水鱼选鲤鱼 海鱼要数三文鱼　　　　受访专家：王宜，中国中医科学院广安门医 院食疗营养部主任。　　　　擅长：将临床营养、食品及烹

　　面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的新版本的《中国居民膳食指南》将为我们指点迷津。科学不科学，用指南比照一下，自然就能得出

　　苹果是我们日常生活中吃得多的水果，尤其是酷爱减肥的美眉，苹果吃得比饭还多。但是不要忘了现在的水果上可是经常会有“加料”出现，农药、催熟剂……样样不

　　•正规超 市购买•　　膨化食品堪称超大规模的家族，品牌到口味简直几天就翻个样。但也因此出现了不少让人笑喷了的“山寨”和低劣的“杂牌”。还有些不良小

　　休闲食品，顾名思义就是茶余饭后、餐间休闲的零食小吃或糕饼点心，它们应该是低热量、美味，满足人们的餐间食欲和“磨牙”消遣，不易吃饱和影响正餐的小食品