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睡前喝水第二天为什么水肿

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睡前喝水第二天为什么水肿

发布日期:2019-06-20 作者:郑州市华宇农牧机械有限公司 点击:

  晚上吃味道很重的菜然后导致口干舌燥就特别容易想喝水,但是据说睡前喝太多说容易第二天水肿,其实睡前喝水不一定会水肿的,那么到底是什么原因呢?下面膨化食品厂家来给您具体说一下:

  

  真相:睡前喝水不一定会导致水肿

  

  事实上,脸肿不能全怪罪于水。如果你睡前喝了水,然后第二天脸或者身体其他部位又水肿了,主要可能是2个原因:

  

  1、个人体质问题

  

  每个人的体质都不一样。睡前喝同样一杯水的后果,自然也会有偏差,有人啥事没有,有人就会水肿的不行。这里要给大家科普一个比较少听见的词语——水肿体质。

  

  水肿体质,指容易水肿的一种体质的泛称。如果你早上起来好好的,下午的时候,小腿尤其是脚踝部分开始变粗变肿,就像“猪蹄”,按一下还会“弹”回去,多半就是水肿体质。

  睡前喝水第二天为什么水肿?

  2、喝水方式不对

  

  别以为你不是水肿体质,睡前就能放开肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白开水解渴,都容易水肿。那么,要怎么喝水才不会水肿呢?其实很简单,膨化食品批发建议在正确的时间喝适量的水就好了。

  

  A、把握喝水的量

  

  人在睡觉的时候,身体的新陈代谢会稍有减弱,但仍在进行之中,所以需要补充一定的水,维持正常的代谢。否则第二天醒来,身体可能会出现脱水的现象。但这也并不是说水喝得越多越好,通常喝100~200毫升即可。

  

  B、把握喝的时间

  

  不少人养成了上床前一定要喝点儿水的习惯。但是拿自身的经历来说,并不建议大家这样做,因为往往在睡着之前,你就会有了尿意。而为了整夜的安寝,你又不得不爬起来去如个厕,才能安然睡下。


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