众所周知，冬天是一个寒冷的季节，而且在这样寒冷的季节我们要做好养生工作，因为寒冷的季节我们的身体容易出现体质下降的情况，所以我们在冬天可以通过食补的方法来达到进补的目的 ，那冬季滋补食物有哪些？？对此你了解多少呢？今天郑州众一食品有限公司的小编就这个问题来给你普及一下有关知识，希望对你有所帮助。

　　山药

　　山药大家都熟悉，这是特别健康的一种食物，我们经常去吃可以很好的帮帮助我们补充营养，是常见的一种药食同源的食物。而且由于山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效，我们经常吃可以有效的补充营养，是冬季的时候*佳的饮食选择。

　　百合

　　百合食物非常不错，是我们很多人都爱吃的，由于百合味甘微苦，性平，所以在平时吃些百合很适合，可以帮助我们很好的补充营养。百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑 制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为冬季食用的好选择，能帮助我们改善干燥的天气。

　　桂圆肉

　　桂圆亦称龙眼，这不仅可以作为食物来吃，而且我们还可以用来入药，同样效果不错，桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血。具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合，经常吃可以很好的帮助不错营养。

　　郑州众一食品有限公司，创立于2012年3月，总部设于河南省会郑州。主要从事膨化食品的研发生产，目前拥有各类先进设备和5条全自动现代化生产线，产品类别涵盖卷类、薄片类、压花类等，旗下拥有“味了你”“萌雨”两大品牌，产品畅销全国，已累计销售16亿包。本公司是一家专业的生产销售膨化食品厂家，如果在选择公司的时候，大家一定要选择信誉质量有保障的公司，本公司是一家经营多年，有着多年经验的公司，所以如果你对此有需要，不妨联系我们，相信是一个不错的选择。